Vous aimez écrire, et vous voudriez faire plus de place à l’écriture dans votre quotidien – seulement pour vous, ou bien peut-être pour oser ce projet de livre qui vous habite depuis longtemps.
Mais entre les conseils qu’on lit partout et la réalité de nos vies bien remplies, une question revient souvent : comment écrire tous les jours ? Et surtout… faut-il vraiment le faire ?
Peut-être avez-vous déjà essayé : “j’écrirai tous les matins”, ou “je me remets à mon roman après le travail”… et puis, les journées passent. Et l’écriture recule, encore et encore.
Alors vous vous demandez comment écrire tous les jours, comment trouver du temps pour écrire un roman, ou comment maintenir une routine d’écriture dans votre quotidien chargé.
Voici donc un guide complet pour écrire régulièrement, sans pression ni culpabilité. On va déconstruire le mythe de l’écriture quotidienne, poser des bases simples et concrètes pour avancer dans votre projet, et voir pourquoi un cadre clair et souple peut devenir votre meilleur allié.
Faut-il vraiment écrire tous les jours ? Mythe ou nécessité ?
« Les vrais écrivains écrivent tous les jours. »
C’est ce qu’on lit partout. À en croire certains, si on n’est pas capable d’écrire tous les jours, c’est presque un problème moral : c’est qu’on est trop paresseux, incapable de se motiver…
D’ailleurs, en accompagnement à l’écriture, c’est une difficulté qui revient très souvent : on me demande des astuces pour parvenir, enfin, à écrire tous les jours. Ou alors, on me dit, l’air penaud, « je n’arrive pas à écrire tous les jours », comme si c’était un terrible aveu.
Je veux donc commencer par vous le dire clairement : de très nombreux auteurs et autrices n’écrivent PAS tous les jours.
Oui, vous avez bien lu.
Il n’est PAS nécessaire d’écrire tous les jours pour développer une pratique régulière, robuste, épanouissante. Écrire tous les jours n’est pas non plus un prérequis pour « avoir du succès », c’est-à-dire trouver son public.
Je suis autrice, j’ai publié plusieurs livres, j’anime une infolettre hebdomadaire qui compte plus de 6000 abonnées. Je considère donc que ma pratique d’écriture est solide. Et pourtant, je n’écris pas tous les jours. C’est parfaitement OK.
L’écriture n’est pas une course de fond à vitesse constante. C’est un mouvement qui va, qui vient. Ce qui compte, c’est de trouver votre rythme durable, celui qui respecte votre vie, votre énergie, vos désirs.
Ceci étant dit, si vous lisez cet article, c’est que vous cherchez à écrire tous les jours, ou du moins très régulièrement. Alors voici un plan en 4 étapes pour vous permettre de le faire à votre manière.
🗺️ Plan d’action en 4 étapes pour écrire tous les jours
| Étape | Objectif | Astuce clé |
| 1. Observer son quotidien réel | Identifier des créneaux disponibles | Noter ses journées à la demi-heure près |
| 2. Créer une routine fixe | Créer de la régularité | Choisir un créneau et le noter dans son agenda |
| 3. Tester l’écriture quotidienne | Construire une habitude réaliste | Écrire 7 jours d’affilée ou 1 semaine par mois |
| 4. Se motiver par le plaisir | Donner du sens à la pratique | Choisir un projet personnel et stimulant |
Étape 1 : Comment trouver du temps pour écrire chaque jour ?
Avant de vous fixer un objectif, observez votre quotidien. Pas votre emploi du temps rêvé. Le vrai.
➡️ Pendant une semaine, notez tout ce que vous faites à la demi-heure près.
Oui, je suis sérieuse. À la demi-heure près. Notez tout, y compris le temps de préparation des repas, le temps de transport, le temps de détente face à Netflix…
L’objectif n’est pas de vous juger, mais de repérer où vous avez des temps “libres”. Même 20 minutes peuvent suffire à avancer si elles sont bien utilisées.
On appelle aussi ça le fait de “tracker son temps“.
Et si vous ne trouvez aucun créneau possible ? Trois options :
- Supprimez une activité secondaire (adieu Instagram ?)
- Consacrez une semaine de vacances à l’écriture (mais attention, se dire “je vais écrire” ne suffit pas, voir plus bas)
- Remettez temporairement le projet à plus tard : parfois, on n’a vraiment pas le temps. C’est frustrant, mais c’est la vie
Étape 2 : Créer une routine d’écriture efficace : la méthode des rendez-vous
Ne vous dites pas “j’écrirai tous les jours”.
Dites : “J’écris chaque après-midi de 18h à 18h30.”
Faites ce qu’il faut pour que cet engagement à écrire tous les jours soit le plus concret possible. Il ne doit pas exister seulement dans un petit coin secret de votre tête : notez-le dans votre agenda. Prévenez vos proches pour qu’ils ne vous dérangent pas. Vous pouvez même leur demander de vous reprendre s’ils voient que vous ne tenez pas votre engagement d’écrire tous les jours.
Attention ! Choisissez des créneaux d’écriture quotidienne qui fonctionnent vraiment pour vous, par rapport à vos spécificités, vos contraintes, vos préférences.
Par exemple, j’ai longtemps essayé d’écrire tôt le matin car c’est ce qu’on entend partout : les “vrais auteurs” se lèvent à 5 heures du mat’ pour noircir des pages avec un air inspiré. Sauf qu’en fait, j’ai besoin de beaucoup de sommeil, je suis lente à démarrer le matin et cette organisation ne m’aidait pas du tout.
Maintenant, je sais que j’écris bien entre 11H et 17H environ. Avant, je suis encore au ralenti. Après, je fatigue.
⏰ La régularité vient du cadre. Et plus vous répétez un créneau fixe, plus votre cerveau s’y habitue.
Étape 3 : Tester l’écriture quotidienne sur une courte période
Plutôt que de vous promettre d’écrire tous les jours de votre vie, testez sur 7 ou 15 jours. C’est court, atteignable, réaliste.
Une très bonne formule que je recommande souvent consiste à écrire tous les jours 1 semaine par mois. C’est à la fois ambitieux, motivant, exigeant, et faisable. Chaque mois, vous choisissez une semaine, et vous vous y mettez.
Et si vous ratez un jour ? Tant pis. Reprenez. Ce n’est pas du tout grave de “rater” un jour.
Pour écrire tous les jours, ce qui compte vraiment, c’est la persévérance : se relever quand on trébuche.
Étape 4 : Donner du sens à votre routine d’écriture grâce à un projet motivant
On ne tient pas une routine d’écriture uniquement par discipline.
On la tient parce qu’on y trouve du plaisir et du sens.
🔁 Motivation → Compétence → Plaisir → Motivation
Et ce cercle vertueux est fragile. En particulier si vous écrivez tous les jours “juste comme ça”, sans aucun projet. Je ne dis pas que c’est un problème en soi, simplement j’observe que souvent, au bout d’un moment, la motivation baisse. Et c’est bien normal !
Faisons une petite comparaison pour mieux comprendre.
Imaginons que vous commencez un nouveau loisir créatif. Disons que vous démarrez la peinture.
Tous les jours, vous prenez un peu de couleur, et vous l’étalez sur la toile.
Au début, c’est amusant. Les couleurs sont nouvelles, la sensation de manier le pinceau aussi.
Mais au bout d’un moment, vous allez avoir envie de peindre… quelque chose. Un tableau. Peut-être figuratif, peut-être abstrait, je ne sais pas, mais vous en aurez marre d’étaler de la couleur au petit bonheur la chance sans savoir ce que vous faites.
L’écriture, c’est pareil. Rédiger des lignes pour des lignes, au bout d’un moment, c’est ennuyeux. Et quand on s’ennuie, le cerveau nous mène tout droit vers la procrastination : on arrête de pratiquer.
C’est pourquoi je vous conseille fortement de vous donner un projet d’écriture clair, d’ampleur mesurée, qui vous fait plaisir, avec une deadline et de préférence, que vous pourrez ensuite faire lire à quelqu’un.
Par exemple, vous pourriez écrire une belle lettre à un proche pour son anniversaire.
Ou bien, écrire l’histoire de la vie de votre petite nièce de façon romancée, comme un conte de fées, et lui lire ensuite.
Pourquoi un atelier d’écriture aide à écrire tous les jours
Écrire seule, c’est difficile. Surtout quand on débute.
En tant que coach littéraire, je vois souvent la même chose : on sous-estime le besoin d’un cadre extérieur.
On pense qu’on doit s’en sortir tout seul, qu’on doit écrire tous les jours dans son coin sans en parler à personne.
Mais quand vous avez rendez-vous avec un groupe, comme dans un atelier d’écriture, ou un suivi régulier avec un coach littéraire, vous tenez beaucoup plus facilement vos engagements d’écriture.
Le fait d’être attendue, l’énergie du groupe, les exercices d’écriture soigneusement conçus avec une progression précise, tout concourt à débloquer l’écriture et ça marche.
La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des tas d’ateliers organisés par des tas de gens passionnés : vous trouverez forcément un atelier d’écriture qui correspond à vos désirs en termes de contenu et de prix.
Voir aussi : 9 raisons de participer à un atelier d’écriture
Si vous ne pouvez pas participer à des ateliers pour l’instant, vous pouvez aussi trouver un binôme, quelqu’un qui partage votre objectif d’écrire souvent et avec qui vous pouvez en discuter. On se motive mieux à plusieurs, je vous le garantis.
Conclusion : trouvez votre propre rythme
Vous n’avez pas besoin d’écrire tous les jours de votre vie pour être une autrice.
Vous avez besoin :
- D’un rythme régulier, réaliste
- D’un cadre soutenant (atelier, coaching, binôme…)
- D’un peu d’indulgence
- D’un projet motivant (avec une deadline claire)
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